Vous souhaitez compléter votre expérience de conseiller ou de praticien en Naturopathie ? Ce module vous permettra de comprendre cette technique complémentaire à votre futur métier.
Dans cette formation vous allez étudier plusieurs notions de la Cohérence Cardiaque :
Cette technique est non médicale, ni paramédicale thérapeutique – Elle est juste destinée au mieux-être.
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Leçons
Introduction
Le stress
Aujourd’hui, le stress occupe une place importante dans la vie de chacun, il peut être présent partout : Problèmes financiers, […]
La respiration
La fonction première de la respiration est d’apporter l’oxygène nécessaire et indispensable à l’organisme, notamment pour convertir le sucre ingéré […]
L’arrivée en France de la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode de gestion du stress mise en avant en France par le Dr David Servan-Schreiber […]
L’homéostasie
Comment cela fonctionne-t-il ? Notre corps est très souvent confronté à des divergences, il peut passer d’une maison bien chauffée […]
Le système nerveux autonome
Le système nerveux autonome est le chef d’orchestre de l’organisme, il régit de nombreuses fonctionnalités. Son but est de nous […]
La variabilité cardiaque
Le système nerveux autonome, au contraire du système nerveux central, est responsable des fonctions de l’organisme non soumises au contrôle […]
Entrer en cohérence cardiaque
Pour entrer en cohérence cardiaque, il faut respirer sur une certaine fréquence. La méthode la plus simple est très bien […]
A quel moment réaliser les séances ?
Quel est le meilleur moment pour réaliser la séance ? Le meilleur moment est de loin celui où l’on peut […]
Mise en pratique et constance
La pratique de la cohérence cardiaque demande d’être constant. C’est grâce à 3 pratiques quotidiennes minimum pendant au moins 2 […]
La respiration abdominale
Pour mettre en application la cohérence cardiaque, la respiration doit être abdominale. Pour cela, il est impératif d’accompagner le consultant […]
Les bienfaits de la cohérence cardiaque
Effets postséance sur une durée de 4 heures Diminution du stress grâce à la réduction de cortisol Baisse de la […]
Quels sont les outils nécessaires pour la mise en pratique ?
Une montre : pratique mais pas idéal car le contrôle de la trotteuse ne permet pas de réellement « lâcher […]
Les contre-indications
Il n’y a absolument aucune contre-indication à la pratique de la cohérence cardiaque ! Cependant, les traitements médicamenteux tels que […]
Aller plus loin dans la méthode
Pour renforcer les bienfaits de la méthode, il est possible et intéressant d’associer aux respirations : des émotions, des pensées […]
À qui s’adresse la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est destinée à tous : Les enfants : pour affronter les petits tracas du quotidien (nous […]
La séance d’urgence
Il vous sera possible de réaliser des séances « d’urgence » pour répondre à un stress arrivant subitement, ou alors […]
Personnaliser sa séance
Pour rappel, entrer en cohérence cardiaque, c’est réaliser 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Pour cela, l’inspire et l’expire […]
Ajouter une intention
L’idée est d’utiliser la synchronisation cœur-cerveau pour faire passer un message à la « maison mère ». Pour une bonne […]
La cohérence cardiaque pour les enfants
Il serait dommage de ne pas faire profiter de cette merveilleuse technique aux enfants ! Tous les bienfaits cités plus […]
Comment introduire une séance de cohérence cardiaque en consultation ?
En tant que praticien « accompagnateur » à la cohérence cardiaque, certains outils peuvent vous permettre de mettre en mouvement […]
Conclusion
Bibliographie Je me sens bien avec la cohérence cardiaque – Thierry THOMAS 3.6.5 – Dr David O’HARE Cohérence Kid – […]
Évaluation finale
Félicitations ! Il faut maintenant valider vos compétences via le quiz Vous avez terminé votre formation en cohérence cardiaque. […]