Ce cours explore les bienfaits de l’activité physique sur le plan physique mais également sur le plant mental. Nous parlerons des recommandations en matière d’exercice, de l’impact des différentes activités physiques et des moyens de les intégrer dans une routine quotidienne.

Nous aborderons également les défis liés à l’activité physique lorsque l’on souffre de certaines pathologies.

Méthodologie d’apprentissage :

Ce cours vous est proposé sous forme de chapitres et de leçons. Pour mémoriser au mieux, nous vous invitons à bien le lire dans un premier temps, sans chercher à mémoriser les informations.

Vous pourrez ensuite prendre des notes et à vous constituer vos propres fiches reprenant les notions abordées. Il n’est évidemment pas utile de recopier l’intégralité de ce contenu !

Vous pourrez ensuite relire plusieurs fois vos fiches pour bien les mémoriser. Une fois que toutes les informations seront retenues, vous pourrez valider votre test final !