Le réveil musculaire ou la désophronisation
Le réveil musculaire ou la désophronisation va permettre à votre client de sortir de la conscience sophronique dans laquelle il […]
La projection des capacités
Cet exercice de sophronisation permet à votre client de prendre conscience de son nouveau potentiel pour un événement déterminé. ⦁ […]
La sophro acceptation progressive
Cet exercice a pour but de faire prendre conscience à votre client de sa capacité à réussir cet examen, il […]
L’activation intrasophronique du 2ème degré par la futurisation
Les techniques du deuxième degré sont moins faciles à proposer pour les non-sophrologues. Mais elles peuvent vous permettre d’accompagner un […]
Les techniques de visualisation 10 – 15 minutes
Cette technique de visualisation permet à votre client de se rendre compte de sa capacité à ressentir des émotions corporelles […]
Les techniques de respiration avec IRTER
L’exercice de Tension-Relâchement : IRTER L’IRTER est un acronyme pour Inspiration Rétention Tension Expiration Relâchement Méthode générale de l’IRTER : On inspire […]
Les techniques de respiration
Les techniques de respiration à ce niveau ont pour but d’aider votre client à prendre conscience de sa respiration telle […]
L’activation intrasophronique du 1er degré (AIS)
Dans ce niveau de conscience entre la veille et le sommeil, nous allons pouvoir effectuer des exercices de sophronisation. La […]
Le schéma corporel
Le schéma corporel peut aussi s’appeler balayage, induction, corporalité, lecture du corps. Le schéma corporel permet de se mettre à […]